Pilates in huis

Sinds een jaar doe ik aan Pilates. Wanneer je ouder wordt, wie eigenlijk niet, merk je dat je lijf wat minder soepeltjes wordt. Dan kan je op de bank gaan zitten denken: ik zit mijn tijd wel uit en kijk wel sport op tv. Maar nee, vanuit wetenschappelijk onderzoek en persoonlijk ondervinden, weet ik dat ik een blijer mens ben als ik regelmatig beweeg. En vooral wanneer ik aandacht heb voor stretchen en ademhalingsoefeningen. En laat dat nou de Pilates methode zijn. Voordat meneer Pilates doodging noemde hij het zelf Contrology. Je laat je geest je spieren beheersen. Er is in tussentijd wel veel veranderd, maar de aandacht voor flexibiliteit, spierspanning en -ontspanning en balans is gebleven.

Hoe kan je nu Pilates in je huis brengen? Je doet sportkleding aan, pakt een matje en je doet je oefeningen. Maar dat bedoel ik niet. Ik hoop dat je de volgende beeldende stap kunt maken met mij. Je hebt in je huis niet alleen maar ontspanning nodig, maar ook spanning. Het is heel mooi om hele rustige kleuren, vormen en materialen te gebruiken in je huis. Heel rustig aan je ogen. Maar je hebt ook contrast nodig. Iets wat lekker kan schuren. Een meubelstuk wat er net niet helemaal bij past maar je niet weg wilt doen, een erfstuk wat net iets anders van kleur is dan je verdere spulletjes, een foto waar je niet op zn mooist opstaat maar wel een toffe herinnering is, een kastje met een deuk of een spiegel met een scheur. Zoals ik net noemde draait het bij Pilates ook om flexibiliteit en balans. Haal je alles uit je huis wat mogelijk is? Kan je omgaan met imperfectie? Lukt het je om met oude en nieuwe spullen, of spullen van jou en je partner toch een mooie balans te vinden? Ik denk dat je dan Contrology in je eigen huis hebt bereikt. Geniet ervan!